Liste exercices de musculation au poids de corps sans matériel pour circ...


Hey la team, voici une liste d'exercices de musculation et fitness au poids de corps et sans matériel pour les circuit cardio training et HIIT. Il y aura une autre liste plus dur pour BRULER UN MAX DE CALORIES 😈💦 sans matériel et de niveau intermédiaire à confirmé.

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Routine de stretching pour améliorer ta souplesse et tes coups de pieds...

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Hey la team, on se retrouve pour une toute nouvelle séance de stretching et assouplissement pour la pratique des sports de combat ou la self défense. J'avais hâte de vous partager cette routine de stretching pour améliorer ta souplesse et tes coups de pieds en kickboxing et krav maga😈💦 sans matériel et de niveau débutant. ✔️ DÉTAILS DU WORKOUT : https://youtu.be/3y3bFmj9IEs • Sans Échauffement • Pas de matériel • Souplesse et Stretching • Niveau : Débutant 🔥 • 30 min
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