Apprendre à gérer la démotivation en sport avec David Masset Coaching
"La préparation mentale pour améliorer votre capacité à vaincre la démotivation et atteindre vos objectifs."
C’est la démotivation ?
La démotivation sportive se définit comme la perte de l’envie de s’entraîner et de faire de la compétition. Elle peut toucher tous les sportifs, quel que soit leur niveau, et ses causes sont souvent multiples et variées.
Il y a cependant des situations particulièrement déclenchantes.
Le manque de résultats : Les performances du sportif ne sont pas à la hauteur de ses attentes il doute de pouvoir parvenir à ses objectifs.
Le surentrainement : Le sportif calibre mal ces objectifs s'entraîne sans relâche et participe à de très nombreuses compétitions il s’épuise physiquement et mentalement.
La monotonie : Le sportif ne varie pas c'est entraînement pratique toujours avec les mêmes personnes et dans les mêmes endroits il s'ennuie
Les problèmes extérieurs au sport : Le sportif rencontre des difficultés dans sa vie professionnelle, familiale ou amicale. Toute son attention et son énergie sont consacrées à résoudre ses problèmes.
La victoire : Le sportif a atteint tous les objectifs qu'il s'était fixé. Il a le sentiment d'être arrivé au bout.
Un sportif démotivé est un athlète qui continue de pratiquer son activité parce qu'il le faut (motivation extrinsèque) et non parce qu'il y prend du plaisir (motivation intrinsèque). Il ne s'épanoui plus, focalise son attention sur les contraintes générées et ne parviens plus à donner de sens à ses efforts. Il souhaite généralement tout abandonner.
Tiraillé entre son désir d'arrêter et sa crainte de ne plus se réaliser par le sport l'athlète perd ses repères il se reproche de vouloir abandonner alors que ses proches ont parfois fait des sacrifices pour qu'il puisse pratiquer. Il culpabilise de ne pas parvenir à se stimuler alors qu'il sait que son manque d'intérêt pour sa pratique nuit à ses capacités physiques, techniques, tactiques et mentales.
Sur la durée le sportif ne reconnaît plus le battant qu'il était et perd progressivement confiance en lui. Il redoute également de ne plus jamais retrouver du plaisir à pratiquer son activité sportive.
Le protocole pour lutter contre la démotivation est un protocole d'amélioration du quotidien car les sentiments négatifs engendrées par la démotivation impact l'état de bien-être de l'athlète dans sa vie de tous les jours. Ce protocole a pour objectif d'amener le sportif à pratiquer de nouveau son activité sportive avec plaisir. Pour cela il doit apprendre à éliminer sa culpabilité et accroître sa motivation intrinsèque.
"Retrouver le plaisir de pratiquer son activité sportive…"
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Contact : David Masset 06.62.50.93.08
"Réalise Toi! Deviens l'acteur de ta réussite" David MASSET.
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